Як зробити м'ячик для зняття стресу


1 методика: За допомогою повітряної кульки

У вашому житті багато стресу? Можливість зняти стрес прямо за своїм робочим столом, сидячи біля телевізора або десь ще буде корисна вашому здоров'ю. Використання м'ячика для зняття стресу - один з найпростіших способів.

Кроки


За допомогою повітряної кульки


  1. Як зробити м'ячик для зняття стресу
  2. Вам буде потрібно повітряну кульку (спущений), борошно або пісок (мука підходить краще для зняття стресу, але з піском цікавіше грати), воронка, ложка і олівець.
    • Знайдіть місце для роботи, яке буде нескладно привести в порядок. Підкладіть газету або пластиковий пакет, щоб було легше забратися по закінченню роботи.


    • Як зробити м'ячик для зняття стресу
    • Прикладіть воронку вузькою частиною до горловини кульки і ложечкою акуратно накладайте наповнювач. Найкраще робити кульку для зняття стресу на вулиці, тому наповнювач може сильно розсипатися. Важливо міцно притиснути воронку до горловини кульки: у міру наповнення кулька стане важче і може зісковзнути. Чи не наповнюйте воронку до самого верху.

    • Як зробити м'ячик для зняття стресу
    • В процесі роботи воронка може забитися, особливо якщо в якості наповнювача використовується борошно. Проткніть засор олівцем. Процес наповнення кульки може зайняти більше, ніж ви очікуєте, але результат того вартий. Фактично, це вже вправу в знятті стресу!

    • Як зробити м'ячик для зняття стресу
    • Наповнивши кульку, зав'яжіть його, щоб вміст не розсипалося. Постарайтеся видалити з кульки все повітря - це зменшить можливість того, що він порветься або розтягнеться.

    • Як зробити м'ячик для зняття стресу
    • Прикрасьте кульку для зняття стресу, як вам захочеться: наприклад, намалюйте на ньому усміхнене обличчя маркером. Після цього кулька готовий - вдалих сжатій!

    Поради

    • Візьміть ще одну кульку іншого кольору і виріжте в ньому невеликі кругові дірочки. Натягніть його на зроблений вами кулька для зняття стресу. Новий кульку з дизайном в горошок буде міцніше.

    • Такі вироби можна продати на шкільному благодійному ринку, використовувати як нестандартного подарунка для близьких, які страждають від підвищеного стресу.

    • Тримайте кульки подалі від домашніх тварин.

    • Замість борошна та піску можна використовувати соду.

    • Якщо ні повітряної кульки, можна використовувати гумові рукавички.

    Попередження

    • Борошно може забруднити все навколо, тому не стискайте кульку занадто сильно.

    Що вам знадобиться

    • Борошно або пісок

    • Повітряна кулька

    • Воронка

    • Ложка

    • Олівець