Як Швидко позбавітіся від запору


1. Для багатьох людей позбутіся від запору - Завдання нетрівіальне, особливо ЯКЩО з того моменту, коли ві в Останній раз могли нормально полегшітіся, минуло Чимаев годині. У Деяк випадка, Наприклад при прійомі ПЄВНЄВ медікаментів або вжіванні в їжу ПЄВНЄВ продуктів харчування, запор - звичайне Явище. Крім того, бувають и хронічні запори, позбутіся якіх Вкрай Важко. Если Ситуація Складається самє таким чином, КРАЩИЙ виходом з сітуації буде відвідаті вашого лікуючого лікаря и Обговорити сітуацію з ним.

2.


Є багат способів, щоб вірішіті проблему з вашим запором. Ві можете скористати клізмою або купити продаваних без рецепта проносна; можна пити гарячі напої, Такі як чай, кава, курячий бульйон - коротше, всі гаряче. У важкий сітуаціях, у випадка необхідності, ваш лікар может віпісаті за рецептом сільніші медикаменти и спеціальну клізму.

3.


Крім цього, Непоганий альтернативою, яка Дійсно допомагає, є харчові волокна. Ві можете купити їх в аптеці або спеціалізованіх магазинах або просто ввести в ваш раціон харчування побільше ПРОДУКТІВ, багатших харчових волокнами. Найкращі джерела - це авокадо, броколі, морква, гриби, горох, картопля, турнепс, листова капуста, шпинат, перець, гарбуз, банани, будь-які види ягід, фіга, КІВІ, фінікі, апельсини, чорнослив, груші, зерновий хліб и будь-які види горіхів.

4.

Спробуйте вжіваті побільше харчових волокон - є Дуже висока ймовірність того, то багато поможет и ваша система зможите нормально, кхм, опорожняться. Мені це реально допомогло и Цілком мож буті, что поможет и вам.{/LikeAndRead}