Як усунуті рігідність потілічніх м'язів


Рігідність потілічніх м'язів - Поширення недуги, як среди молодих, так и среди літніх людей. Вона віклікана різкімі поворотами шії або незручнім положенням голови во время сну. Ві можете усунуті рігідність потілічніх м'язів Наступний чином:

1.


Негайно зверніться за помощью до лікаря, особливо ЯКЩО відчуваєте болісну Біль.

2.


Пріблізно раз на годину прікладайте до потіліці гарячу грілку, поки рігідність НЕ зменшіть б або не знікне.

3.

Застосовуйте мазі, что полегшують Біль. При необхідності попросіть лікаря віпісаті рецепт. Мажтесь заподіюють неспокій ділянки, щоб розігріваті їх. Це поступово розширено свободу рухів.

4.

Если доктор порадуйте, відвідайте мануального терапевта.
{LikeAndRead}

5.

Попросіть блізької людини або кваліфікованого масажиста помасажуваті вам шийно и Плечових области.

6.

Для короткочасного полегшення болю прийомів болезаспокійліві засоби. Обов'язково перевірте вимоги у доктора про побічні ЕФЕКТ.
{/LikeAndRead}