Як позбутися від спазмів у шлунку


Таких проблем з шлунком, як спазми, нікому не побажаєш! При шлункових спазмах відчувається сильне здуття, а іноді і нудота. У цій статті я розповім вам, що потрібно зробити, щоб позбутися від цього неприємного відчуття.

1.


Випийте трохи крижаної води. Можливо, звучить не дуже приємно, але коли ви почнете пити, вам стане легше. Не їжте багато і не вживайте кофеїн.

2.


Почитайте хорошу книжку. Сядьте в зручне крісло, розслабтеся, пийте воду. Але не влаштовуйтесь надто вже зручно, скоро доведеться вставати! Хороша книга відверне вас від думок про шлунок.

3.

Зробіть кілька легких вправ і розтяжок. Також іноді допомагає плавання. Також щоб заспокоїти шлунок прийміть знеболююче.

4.

По можливості прийміть теплу ванну з ароматною піною. Якщо хочете, можете навіть запалити кілька свічок. Все це допоможе зняти напругу.
{/LikeAndRead}