Як вимірювати пульс


Ви можете дізнатися, як сильно б'ється ваше серце, вимірявши пульс на зап'ясті руки. Ознайомтеся з нами інструкціями.

1.


Покладіть перед собою ліву руку долонею вгору.

2. Притисніть кінчики перших двох або трьох пальців правої руки до області нижче лівого зап'ястя. Тиск повинен бути від легкого до середнього.

3.


Рухайте пальці, поки не намацаєте пульс (ритмічне биття).

4.

За допомогою годин з секундною стрілкою або секундоміра з зупинкою порахуйте, скільки разів ви відчуваєте пульсацію протягом хвилини. Це значення - кількість ударів серця в хвилину.
{LikeAndRead}

5.

Підраховуючи кількість ударів серця в хвилину, зверніть увагу на ритм і рівномірність биття. Рівномірно чи б'ється ваше серце? Ви пропускаєте удари серця? Чи є деякі удари серця більш слабкими, ніж інші? Чи є ритм безладним? Відповідь «так» на будь-який з цих питань означає наявність проблем з серцем, і вам необхідно проконсультуватися з лікарем, не відкладаючи свій візит.
{/LikeAndRead}