Як перевірити свій пульс


Хочете знати, як перевірити свій власний пульс? Наша стаття допоможе вам зрозуміти деякі особливості роботи серцево-судинної системи людини.

1.


Притисніть вказівний і середній палець до своєї шиї справа трохи нижче щелепи - і ви відчуєте свій пульс.

2. На наручних годинниках засічіть півхвилини і порахуйте, скільки ударів серця ви відчуєте в цей проміжок часу. Потім помножте цю цифру на два і отримаєте число ударів свого серця на хвилину. Зазвичай для людини в спокійному стані цей показник становить близько 75 ударів на хвилину. При фізичних навантаженнях частота серцевих скорочень збільшується.

3.


При відвідуванні лікаря ви можете дізнатися свій кров'яний тиск за допомогою тонометра. Під час цієї процедури можна дізнатися два показники - систолічний (артеріальний) і діастолічний тиск, по них лікар визначає, знижений або підвищений ваш тиск, іншими словами, наскільки здорові ваші артерії. При виникненні більш докладних питань зверніться до лікаря.
{/LikeAndRead}