Як правильно чистити зуби зубною ниткою


Гігієна порожнини рота дозволяє добитися більшого, ніж просто білосніжна посмішка. Зубна нитка допоможе вам почистити ділянки, недоступні зубній щітці. Користуватися зубною ниткою необхідно для підтримки гігієни порожнини рота. Регулярно користуйтеся зубною ниткою, щоб запобігти хвороби ясен, запах з рота, руйнування зубів і багато інших проблем із зубами. Використовуйте зубну нитку кожен день. Поради, наведені нижче, допоможуть вам у цьому.

1.


Відірвіть зубну нитку довжиною 45-50 см.

2.


Накрутіть більшу частину нитки на середній палець однієї руки. Залиште вільними близько 5-6 см і накрутіть їх на середній палець інший руки.

3.

Великими і вказівними пальцями тримаєте зубну нитку так, щоб вона була натягнута. Встаньте перед дзеркалом. Акуратними поступовими рухами вводите нитка між зубів.

4.

Очистіть кожен зуб, плавно рухаючи ниткою уздовж лінії ясен, ніби вимальовується букву «С». Рухайтеся нижче від лінії ясен до тих пір, поки не відчуєте опір.
{LikeAndRead}

5.

Працюйте зубною ниткою вгору і вниз, щоб видалити всі бактерії і залишки їжі. Розмотуйте нову частину нитки, коли попередня забрудниться.

6.

Використану частину намотуйте на один палець середньої руки, а з іншого розмотуйте свіжу нитку. Повторюйте кроки 1-5, щоб правильно почистити всі зуби.
{/LikeAndRead}